Espalda y cervicales
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Aliviar la zona lumbar
«Aliviar la zona lumbar» es una clase de unos 15 minutos pensada para aliviar la tensión de la espalda y las cervicales y recuperar movilidad.
Movemos la columna, soltamos cuello y hombros y reeducamos la postura desde la respiración, sin forzar y adaptando el trabajo a tus molestias. Ideal si arrastras dolor lumbar, cervical o rigidez del día a día. No necesitas material especial.
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