Bases del Movimiento Consciente

¡Recupera tu altura natural para que tu columna respire con libertad y regálale un respiro a tu espalda en solo 15 minutos!

Esta sesión es la herramienta perfecta para revertir la compresión y el acortamiento muscular que acumulamos por el estrés y las posturas fijas.

A través del principio de autoelongación, aprenderás a moverte creando el espacio que tus articulaciones necesitan para funcionar sin dolor. Viajaremos desde la verticalidad de pie hasta el trabajo en suelo, activando tu sostén interno de forma amable pero eficaz.

Es el alivio ideal para sentirte más alineada, centrada y, sobre todo, recuperar esa ligereza que te permite moverte con seguridad en tu día a día.