Posparto y Suelo Pélvico
Parte de lo que Fabiola teje en sus rutas
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Fortalece tu centro y estabiliza tu postura utilizando la banda elástica para ganar conciencia y resistencia muscular.
En esta sesión de Pilates adaptado, la banda elástica actúa como una herramienta de mimo y control. Nos ayudará a sentir cómo las costillas se expanden y se cierran, y cómo la musculatura abdominal profunda (el transverso) se activa para proteger tu espalda. Al trabajar con la resistencia de la goma, despertarás la fuerza de tus brazos y espalda, logrando una postura radiante y un suelo pélvico que responde con firmeza a cada movimiento.
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