Antes del movimiento • Encuentra tu centro

¿Y si llevamos lo aprendido a la vida cotidiana?

Una práctica breve para trasladar lo aprendido a movimientos cotidianos: incorporarse de una silla, levantarse de la cama, agacharse, alcanzar algo o comenzar a caminar.

No sería una clase ni una explicación técnica. La propuesta consistiría en hacer una pequeña pausa antes de moverse, crecer, respirar y observar desde dónde comienza el gesto. La intención es descubrir que el centro no solo se trabaja en la esterilla: también participa en aquello que hacemos cada día.