No todo el trabajo ocurre durante la práctica.
A veces basta con cerrar los ojos, respirar y escuchar.
Aquí encontrarás meditaciones, respiraciones guiadas, visualizaciones y recursos sonoros que acompañan tus rutas o que puedes utilizar siempre que necesites hacer una pausa.
Son pequeños espacios para prepararte antes de una sesión, integrar lo vivido después o simplemente reconectar contigo en cualquier momento del día.
Porque cuidar de ti también significa detenerte un instante y escucharte.
