Caderas Libres: Espalda Ligera

Con frecuencia, cuando la movilidad de las caderas disminuye, la espalda acaba compensando ese movimiento. En esta sesión trabajaremos de forma suave y consciente para devolver espacio a las caderas, mejorar la movilidad y favorecer una sensación de ligereza en la zona lumbar.

A través de movimientos fluidos, respiración consciente y ejercicios que despiertan la musculatura profunda del abdomen, aprenderás a moverte con mayor libertad, favoreciendo una sensación de mayor ligereza y ayudándote a recuperar la confianza en tu cuerpo.

No se trata de estirar más, sino de encontrar una forma de movimiento que permita a tu espalda sentirse más libre, estable y disponible para el día a día.