Glúteo Melocotón. Tu Sostén

¡Activa tu faja natural y siente la fuerza de un cuerpo alineado desde tus pies hasta tu coronilla!
En esta sesión de 23 minutos, nos enfocaremos en despertar la musculatura posterior —glúteos e isquiotibiales— no solo por estética, sino como la base fundamental de tu equilibrio y salud articular.

A través del concepto y la imagen del "melocotón", aprenderás a utilizar la rotación externa de tus caderas para activar tu musculatura estabilizadora profunda, protegiendo tus rodillas y liberando tu zona lumbar de cargas innecesarias. Viajaremos por una progresión de autoelongación y respiración consciente que te permitirá sentirte más alta, firme y conectada. 

Es una práctica ideal para quienes buscan una base sólida que les asegure una movilidad segura y una postura elegante y sin tensiones en su día a día.